이전에 마사지를 예약한 적이 있다면 대상 마사지를 원하는지 전신 마사지를 원하는지 묻는 질문을 받았을 가능성이 있습니다. 이 질문에 답하는 방법을 알기 위해서는 각 옵션이 무엇을 제공해야 하는지 알아야 합니다. 다양한 유형의 마사지를 이해하는 것이 자신에게 적합한 마사지가 무엇인지 아는 열쇠입니다.
표적 요법
표적 요법에는 여러 가지 유형이 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이 각 유형은 서로 다른 근육 집합 또는 신체 일부를 대상으로 합니다. 각 요법은 특정 부위에만 적용되는 것이 아니라 해당 부위에 사용하도록 특별히 설계되었습니다.
트리거 포인트 요법은 전신의 통증 트리거를 목표로 합니다. 특정 부위에 매듭이 쌓이면 다른 부위에 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다. 트리거 포인트 요법은 이러한 매듭을 이완시켜 몸 전체에 통증이 없도록 합니다.
반사 요법은 신체의 특정 부분을 대상으로 하는 또 다른 유형의 요법입니다. 통증유발점 요법은 거의 엄격하게 통증을 줄이는 데 사용되지만 반사 요법은 긴장을 완화하고 특정 근육을 이완시키는 데에도 사용할 수 있습니다.
Cranial Sacral Therapy는 특히 머리와 목 마사지를 말합니다. 영등포출장마사지 및 TMJD와 같은 여러 머리 관련 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 또한 허리와 목의 통증과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전신 마사지 양식
표적 요법과 달리 전신 마사지는 전신을 치료하는 데 사용됩니다. 즉, 실제로 전신 마사지에는 여러 유형이 있습니다. 각 유형은 신체 전반에 걸쳐 다른 결과를 얻기 위해 사용됩니다.
스웨디시 또는 딥티슈 마사지는 가장 인기 있는 마사지 유형 중 하나입니다. 그것은 근육의 긴장을 풀어 모든 주요 근육 그룹을 통해 편안한 느낌을 만드는 데 사용됩니다. 또한 근육에 저장된 신진 대사 축적 및 독소를 방출할 수 있습니다. 마지막으로 골격계를 재정렬하고 전반적인 이동성을 향상시킵니다.
스포츠 마사지는 스웨디시 마사지와 유사하며 전 세계 운동 선수들이 선호합니다. 기술은 다소 다르지만 스포츠 마사지의 효과는 스웨디시 마사지와 매우 유사합니다. 그것은 긴장과 신진 대사 축적을 풀어줍니다. 골격계를 재정렬하고 이동성을 향상시킵니다.
산전 마사지, 노인 마사지와 같은 여러 상태 관련 마사지도 있습니다. 이들은 특정 상태의 영향을 치료하는 데 사용됩니다. 예를 들어 산전 마사지의 경우 여성들은 임신과 관련된 신체적, 정서적 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 치료를 찾습니다. 스웨디시 및 스포츠 마사지와 마찬가지로 상태 관련 마사지는 긴장과 신진대사 축적을 완화하고 골격을 재정렬하며 이동성을 개선하는 데 도움이 됩니다.
선택하는 마사지 유형은 치료에서 얻고자 하는 것이 무엇인지에 따라 다릅니다. 전반적인 웰빙을 찾고 있다면 전신 요법이 최선의 선택일 것입니다. 그러나 특정 상태나 만성 통증 부위가 있는 경우 반사 요법과 같은 표적 치료가 귀하의 필요에 더 적합할 수 있습니다.